こんにちは☀️

2月に入り、より一層寒さが厳しくなっていますね。

2月と言えば｢節分｣ですが、節分という言葉には季節を分けるという意味があり、立春の前日(春が始まる前の日)ということで昔からとても大切にされていた日だそうです。

節分の日には恵方巻きを食べる方も多いと思います😋

大きなお口を開けてガブッとかぶりつき、前歯で食いちぎったのりまきを奥歯でモグモグとしっかり噛んで飲み込むこの動作が、実はお口の周りや全身にとても良いのです❣️

子供の頃に｢よく噛んで食べなさい｣と言われたことがある方も多いかと思います。

成長期に食べ物をよく噛むことで顎の発達が促進されます！逆にあまり噛む習慣が無いと顎の発達が不十分になってしまうということです🥲

よく噛むことには他にもメリットが沢山あります😄

🦷唾液がたくさん分泌され、むし歯や歯周病などの予防につながる

🦷食べ物を小さく噛み砕き、消化を助ける

🦷ゆっくり噛んで食べることで、満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防止する

🦷顎の周りの血流が促され、脳への血流が良くなり脳細胞の働きを活発にする

🦷お口周りの筋肉が鍛えられ、表情が豊かになったりしっかり発音できるようになる

このように、もぐもぐ顎をしっかり動かしてよく噛むことはいいこと尽くめなのです😁

今年の節分の恵方は南南東だそうですので、恵方巻きをしっかり噛んで食べて皆さんで福を呼び込みましょう😆✨