早いものでもう3月になりました🌸
例年ならこの時期は花粉に悩まされるのですが
今年はそれ以上にコロナウイルスの影響が心配です😭💦

小中高校生は休校になりお家に居る時間が
増えていると思います。
そうなると心配なのが【だらだら食べ】です🍙

お家に居るとついついご飯の他にも
おやつや甘い飲み物に手が伸びがちですが
そうやって時間を決めずにだらだらとお口の中に食べ物がある状態を続けるのはむし歯になるリスクをグッとあげてしまいます。

なぜかと言うと、、
私達のお口の中に居るむし歯菌は
食べ物に含まれた糖を食べると酸を作り出します。その酸により歯が溶かされむし歯になっていくからです😭

少しでもむし歯のリスク減らすため、
◎おやつは時間を決めて食べる
◎食べたら歯磨きをする
を意識してみましょう🦷✨

歯磨きが難しければ、おやつの後に
お茶やお水を飲む・お口をゆすぐだけでも
違いますのでぜひ実践してみてください✊